Ter raiva atualmente já se tornou quase uma rotina, esteja ela bem escondida dentro de nos ou expressa às vezes ate de forma violenta. Geralmente isto nos incomoda e provoca culpa.
Na vida agitada e complicada que vivemos com situações de estresse alto, não são raros os momentos que a raiva surge, muitos tentam suprimi-la escondendo-a por trás de sorrisos complacentes, alimentando-se rapidamente, jogando ou amassando objetos, praticando alguma espécie de esporte ou mesmo tornando-se pessoas ríspidas, fechadas ou irônicas.
Quando tentamos conter a raiva, esta vai se acumulando e se tornando cada vez mais poderosa. Por isso, bastará apenas um pequeno motivo, inclusive o mais tolo, para que ela seja totalmente liberada. É aí que a pessoa, até então tão controlada, aparecerá totalmente modificada, transtornada, fazendo coisas inacreditáveis.
Mesmo assim, a raiva é algo tão natural que melhor que tentar escondê-la é deixa-la fluir, nosso esforço não deve ser em conter a raiva. Devemos deixar que ela se expresse, e que vá embora naturalmente. O que mais gera raiva dentro de nós é o nosso sentimento de impotência quando não podemos controlar tudo.
Por isso, quando sentir raiva, tente saber o que esta tentando controlar! Aceite que não pode controlar tudo, existem muitas outras formas de se resolver um problema, então relaxe e procure o melhor meio.
Não negue a raiva;
Veja se vale a pena se aborrecer por um pequeno problema;
Canalize a raiva para algo positivo;
A culpa da raiva que sente é sua então não culpe ninguém por isso;
Não tema a raiva, não a esconda. Liberte-a!
O sentimento frequente de raiva é tão ruim para o organismo,que pode causar de distúrbios no aparelho digestivo a problemas cardíacos, sem dizer que pode ser considerado um desequilíbrio psicológico.
